2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年12月23日 tada-sot ダイエット お酒を飲むと太るのは“仕組み”が原因｜アルコールと脂肪燃焼の関係をわかりやすく解説 なぜ、お酒を飲むと痩せないの？ 「食事を減らしているのに、ちっとも痩せない！」なんて悩んでいませんか？実はその原因、毎晩の晩酌にあるかもしれません。 結論から言うと、「お酒は、飲むだけでカロリーになっている。食事を減らし […]
2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 tada-sot ダイエット 【脂肪肝とは？改善する為には？】食事・運動・生活習慣の見直し方 【脂肪肝とは？改善する為には？】 八丁堀の治療院がわかりやすく解説する “肝臓 × 食事 × 運動 × ライフスタイル改善” の深い関係 🏃 「痩せないのは脂肪肝のせいかも？」 食事制限をしても、運動を頑 […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 tada-sot ダイエット 【本気で痩せたいなら】果物ダイエットの落とし穴と賢い活用３ステップ ダイエットで果物だけでは足りない理由 ～「ダイエットと果物」で陥りがちな落とし穴と賢い選び方～ 1. はじめに：果物ダイエットの誤解 私：「〇〇さん、最近は果物で美容と健康を意識されていますね？」 患者さん […]
2025年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月20日 tada-sot ダイエット 【チェックリスト付き】運動不足のサインと、続けられる運動習慣の作り方 毎日、あなたはどのくらい体を動かしていますか？ 実は、私たちの多くは座って過ごす時間がとても長くなっています。 たとえば、パソコンを使ったり、テレビを見たり、通学や通勤で座ったりしています。 アメリカでは、平均して一日 […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 tada-sot ダイエット 「脂肪燃焼革命：グリコーゲンを使い切る運動＆栄養管理で変わるあなたの身体 効果的な脂肪燃焼ダイエット戦略 ～グリコーゲン燃焼と有酸素運動、筋トレ、栄養管理で理想体重に近づく～ ダイエットにおいて、筋肉内にあるグリコーゲンは「動くための燃料」として非常に重要です。脂肪を燃やすためには、まずグリコ […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 tada-sot ダイエット 体重を減らすと未来が変わる！減量がもたらす驚きの健康効果 健康診断で「体重を減らしてください」と言われるのはよくあることですが、 なぜ体重を減らす必要があるのでしょうか？ 適切な体重を維持することは、単に見た目を良くするだけではなく、心身の健康を守り、生活の質を向上させるための […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 tada-sot ダイエット 呼吸って奥深い！ヨガ、太極拳が効く納得の理由 患者さん: 先生、最近ヨガとか太極拳にハマってるんですけど、なんか体にも良い気がして…なんでですかね？ 私: なるほどなるほど！ヨガと太極拳ですか！確かに、近年注目されていますよね。 実は、それって「呼吸」 […]
2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 tada-sot お腹の張り あなたを悩ます「ぽっこりお腹」の真実！ 「最近お腹が出てきたな～」なんて、鏡を見てため息をついていませんか？ 多くの男性、女性にとって悩みの種である「ぽっこりお腹」。 実は、見た目の問題だけでなく、様々な体の不調を引き起こす可能性があるんです！ 今回は、その知 […]
2024年8月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月23日 tada-sot ダイエット 【警告】夏なのに冷え性？放置すると太る原因に！ 夏にデスクワークをしている人が冷えやすく、体重が増加するのは、筋力と代謝の低下が原因です。 これを防ぐためには、カイロプラクティックやマッサージ、鍼灸の治療を受けることが有効です。 また、自分でできる対策と […]
2024年8月16日 / 最終更新日時 : 2024年8月16日 tada-sot ダイエット ながらでOK！毎日3分、顔ヨガで若返り！二重あご解消＆小顔効果 二重顎解消のための簡単な顔のエクササイズ 二重顎（顎の下の脂肪）やシワを減らすための簡単な顔のエクササイズを紹介しています。 最初のエクササイズ 口を閉じて唇を外に突き出し、顔を魚のように見せる動作を25〜30秒間続ける […]
