2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 tada-sot 便秘 便秘解消の新常識！生活習慣を見直してスッキリ快腸ライフを手に入れよう 2025 便秘の定義と症状 便秘とは、以下のような状態を指します： 3日以上排便がない。 排便が困難（力んでも出ない）。 残便感がある（出し切れていない感じ）。 これらの症状が慢性的に続く場合、便秘と診断されることが多い […]
2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 tada-sot 便秘 便秘と食物繊維 「食物繊維とヨーグルトを摂取しています。だけど、あまり便秘が解消しないです。」 という便秘の方がいらっしゃいます。 では食物繊維を摂取しているのになぜ便秘が解消しにくいのか？ 実は、食物繊維には、 水溶性食物繊維 不溶性 […]
