2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 tada-sot パフォーマンスアップ 柔軟性と可動性の違いを徹底解説！健康・痛み予防に必須の理由とは 柔軟性？可動性？その違いと健康への影響を徹底解説 「柔軟性」と「可動性」は似て非なる体の動きの力です。 健康維持や痛み予防、スポーツ向上には、この２つを正しく理解し、ケアすることが不可欠です。 柔軟性（Flexibili […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【最新版】腰痛の種類と治療法｜腰の上部・下部の原因＆ストレッチ 腰痛の種類と治療法 腰痛で来院される方の中には、腰の上部が痛む人と腰の下部が痛む人がいます。 同じ腰痛でも、痛みの原因が異なり、治療法やセルフケアの方法も変わります。 この記事では、腰痛のタイプごとに原因を解説し、それぞ […]
2024年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月2日 tada-sot 坐骨神経痛 【簡単セルフケア】坐骨神経痛のつらい痛みをテニスボールで撃退！３つの押しポイント公開 患者さん: 私の左のお尻からもも裏の痛みは、どの部分に負担が掛かっていたのですか？ 私: はい、この患者さんの場合、梨状筋 […]
