2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア だるいといって来院された４０代の男性へ改善するプロのマッサージ 40代の男性が体のだるさを訴えて来院されました。 このような症状は、筋肉の緊張や血流の不調、ストレスなど、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。 まず患者さんにお話を聞きながら、症状と生活習慣や姿勢、スト […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こりの効果的なストレッチと治療法 首のこりは日常生活に支障をきたす一般的な問題です。 筋肉の緊張、椎間板ヘルニア、むち打ち症、関節炎、脊椎の問題などが原因となります。 また、間違った寝方をした後に首が固くなるという経験をしたことがある人も多いでしょう。 […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 知らないと後悔！？猫背が引き起こす恐るべきリスクと改善方法 背中の痛みは、多くの人が経験する一般的な不快感ですが、その原因は多岐にわたります。 特に猫背は、日常生活の中で無意識に発生する姿勢の問題であり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で起こり得ます。 猫背が背中 […]
2024年6月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月19日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 五十肩を自宅で克服！痛みを和らげるマッサージと運動療法 肩関節周囲炎は肩関節に炎症が起こることで痛みが生じたり、可動域が制限されたりする症状のことです。 肩周囲の皮膚、筋肉、靭帯への血流が減少して肩関節が固まっていきます。 このため、痛みのために肩が動かせなくなると、肩周囲の […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【肩こりも解消！】頭痛を和らげる頭のマッサージ 頭痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因はさまざまです。 緊張型頭痛は最も一般的なタイプで、首や肩の筋肉が緊張することで起こります。 この緊張は、長時間同じ姿勢を保つことや、ストレスが原因で生じることがありま […]
2024年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月15日 tada-sot パフォーマンスアップ 心地よい眠りの秘密：睡眠の重要性と改善方法 睡眠の大切さについて、わかりやすくお話しします。 まず、睡眠は私たちの体にとってとても重要です。 なぜなら、睡眠は体を休め、元気を取り戻す時間だからです。 特に、脳は一日中たくさんの情報を処理しているので、 […]
2024年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 筋肉を失うことの意味：サルコペニア（筋力低下）の深層を探る 筋肉は体を動かすためにとても大切なものです。 年齢とともに筋肉量が減少する現象をサルコペニアと呼びます。 サルコペニアになると、体力の低下、動作の遅さ、疲労の増加が見られ、転倒して骨折するリスクも高まります。 サルコペニ […]
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 tada-sot むくみ 【プロが教える】むくみ解消の秘訣！鍼灸・マッサージ・整体で根本改善 むくみは、体内の水分が適切な場所に留まらず、皮膚やその下の組織に溜まることで起こります。 解剖学的には、この現象は血管やリンパ管からの水分の漏れが原因です。 生理学的には、体内の塩分濃度が高いと、水分が血管外に漏れやすく […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年6月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 【予防にも最適！】週1回の鍼灸マッサージ整体で、健康的な体作りを 一般の方々が週に一度鍼灸マッサージや整体の施術を受けることで、多くの健康上の利点を享受できます。 これらの治療法は、体のバランスを整え、慢性的な痛みを軽減し、ストレスを解消する助けとなります。 深部の筋肉や組織にアプロー […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 痛みを和らげる: 膝の健康に関する包括的なガイド! 膝の痛みに関する解説 膝の痛みは、多くの人が経験する一般的な不快感であり、その原因は多岐にわたります。 適切に対処するためには、膝を構成する筋肉、靭帯、およびその他の構造についての知識が不可欠です。 この記事では、膝の痛 […]
