2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月6日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 枕を変えても肩こりが治らない理由と対策 肩こりの常識と誤解 従来、肩こりは重力による筋肉の疲労が原因とされます。 ということは、寝れば重力から解放され肩は軽くなるはずです。 にもかかわらず、枕を変えても肩こりが消えないなら根本的に何かが違います。 枕を変えても […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝の痛みは太もも裏から治す｜プロが教える“本当の改善ステップ” 膝の内側の痛みの真犯人は半膜様筋 ～多田治療院流・運動連鎖から根本解決へ～ 1. はじめに 「膝の内側の痛み」は高齢者やデスクワークの方に多い症状です。 しかしながら、実は原因は膝ではなく太ももの裏にあります。 そこで、 […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 tada-sot ダイエット 【本気で痩せたいなら】果物ダイエットの落とし穴と賢い活用３ステップ ダイエットで果物だけでは足りない理由 ～「ダイエットと果物」で陥りがちな落とし穴と賢い選び方～ 1. はじめに：果物ダイエットの誤解 私：「〇〇さん、最近は果物で美容と健康を意識されていますね？」 患者さん […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 tada-sot パフォーマンスアップ 【猛暑に勝つ体づくり】免疫力を底上げする科学的8ステップとは？ 暑さに負けない体作り：免疫力を向上させる方法とは？ 夏の猛暑で免疫力が下がると、感染症が増えます。 そのため今こそ体調管理法を見直しましょう。 1. なぜ夏に免疫力が低下するのか？ 夏は冷房との温度差で自律神経が乱れます […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 tada-sot 手のしびれ 手のしびれ改善革命―鍼灸・マッサージ×カイロプラクティックで快適ライフを実現 はじめに 手のしびれは、現代人の生活習慣やストレス、長時間のデスクワークなどが影響して、非常に多様な要因から生じます。 たとえば、筋肉の緊張やけいれんによって神経が圧迫される場合や、神経自体の損傷、 さらには糖尿病やビタ […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 tada-sot ダイエット 「脂肪燃焼革命：グリコーゲンを使い切る運動＆栄養管理で変わるあなたの身体 効果的な脂肪燃焼ダイエット戦略 ～グリコーゲン燃焼と有酸素運動、筋トレ、栄養管理で理想体重に近づく～ ダイエットにおいて、筋肉内にあるグリコーゲンは「動くための燃料」として非常に重要です。脂肪を燃やすためには、まずグリコ […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 7時間睡眠でも疲れが取れない？寝る前の食事があなたの快眠を奪う真実 【睡眠の質と食事】7時間寝ても疲れが取れない理由とは？ 「睡眠時間を確保しているのに、翌朝疲れが残っている…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。ある患者さんも「7時間寝ても翌日の疲れが取れない」と相談 […]
2025年4月9日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 tada-sot 不妊症 30代でも大丈夫！自然妊娠の不安を安心に変える方法 「もしかして、私だけ妊娠しにくい…？」そんな風に一人で悩んでいませんか？ え、30歳で20%！？自然妊娠の確率を知りませんか？ 日本生殖医学会のデータによると、健康な女性が1ヶ月で自然に妊娠する確率は、年代 […]
2025年3月24日 / 最終更新日時 : 2025年3月24日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりのタイプ別対策ガイド：自分で治せる肩こりとは 肩こりに悩む方は多いですよね。 特に現代の生活では、デスクワークやストレスなどの影響で肩こりを訴える人が増えています。 肩こりにもさまざまな種類があり、その原因や対策も異なります。 本記事では、肩こりの仕組みや原因、そし […]
2025年3月11日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 tada-sot パフォーマンスアップ 悪玉コレステロールを下げる食事と運動｜今日から始める健康生活 コレステロールとは？その役割と管理方法 コレステロールの基本知識 コレステロールは、細胞の機能に関与し、血管を強化するだけでなく、胆汁酸（食物中の脂肪を吸収しやすくする酸）やホルモンの生成に不可欠な重要な物質です。 しか […]
