2025年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年8月30日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 足がつる本当の原因と即効セルフケア：運動中も日常でも効く4ステップガイド 【足がつる？本当の原因と対策】意外なサインから自分ケアまで ※スポーツ中でも何気ない日常でも、あの「足がつる」痛み。 ひとたび起こると、まるで筋肉がバネ仕掛けのロボットのようにピクピク暴れ出すこの現象。 本 […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 誰でもできる！足がつりにくい体づくりの秘訣 「あ～、まただ！」夜中や運動中に、突然ふくらはぎが「ピキーン！」とつって、痛くて飛び起きた経験はありませんか？ 足がつる（こむら返り）のは、決して珍しいことではありません。 今回は、そんな足がつる原因と、誰でもできる簡単 […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 夜に足がつる人必見！筋肉痙攣の防止策と食事の見直し方 「夜中に足がつります。」の食事からくる原因について。 1. 筋肉がつる仕組みと原因 急激に収縮し、硬直した状態が続くことを筋肉の痙攣と言い、一般的には「足がつる」などと表現します。 収縮するためには、神経からの信号と、電 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 体がつる人は危険信号 足がつる人、手がつる人、背中がつる人、つる人が色々いらっしゃいます。 とても痛いですよね。 しかし、皆さんつった時の対策を聞かれますが、なぜつるのかを聞かれません。 体がつるのは、体が発す […]
