2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 再発ゼロへの道筋：鍼灸マッサージと整体がもたらす回復力の秘密 鍼灸マッサージと整体がもたらす痛み改善以外の価値 鍼灸マッサージや整体は、痛みを和らげるだけでなく、自己回復力の向上、生活の質（QOL） […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 内臓疲労が引き起こす腰痛の真実 腰痛と内臓疲労の関係：肝臓・腎臓・腸が引き起こす腰痛とは 腰痛の原因を「重いものを持ったから」「前かがみになったから」と考えるのは自然です。 しかし、日常的に行う動作が突然腰痛の発端になるわけではありません。 実は、内臓 […]
2025年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 朝一歩目が痛い？踵痛の原因とセルフケアを徹底解説 踵の痛みの原因と治療・セルフケア 踵の痛みはスポーツ中や長時間歩行後に多く見られます。 なので、正しい原因把握と対策が欠かせません。 1. 踵痛の主な原因 踵にはアキレス腱と足底筋膜が付着しています。 強い衝撃や過度 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 tada-sot スポーツ障害 ゴルフで手首が痛い原因と予防ガイド（鍼灸マッサージ対応） ゴルフで手首の痛みは起きやすいです。 まず、原因を知ることが大切です。 次に、正しいケアで回復を促します。 そして、予防で再発を防ぎましょう。 手首の痛みの主な原因 繰り返しのスイングとフォーム まず、使いすぎが最大の原 […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 tada-sot ダイエット 【本気で痩せたいなら】果物ダイエットの落とし穴と賢い活用３ステップ ダイエットで果物だけでは足りない理由 ～「ダイエットと果物」で陥りがちな落とし穴と賢い選び方～ 1. はじめに：果物ダイエットの誤解 私：「〇〇さん、最近は果物で美容と健康を意識されていますね？」 患者さん […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【夏バテの盲点】疲れの原因は“呼吸”だった！室温と酸素の意外な関係とは？ 夏バテ？それ、もしかして「呼吸」のせいかも？ 夏の暑さが本格的になると、なんだか体がだるい、疲れが取れないと感じることはありませんか？ 実は、その疲労感には「呼吸」が深く関係しているかもしれません。 &nb […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 tada-sot パフォーマンスアップ 【猛暑に勝つ体づくり】免疫力を底上げする科学的8ステップとは？ 暑さに負けない体作り：免疫力を向上させる方法とは？ 夏の猛暑で免疫力が下がると、感染症が増えます。 そのため今こそ体調管理法を見直しましょう。 1. なぜ夏に免疫力が低下するのか？ 夏は冷房との温度差で自律神経が乱れます […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 tada-sot むくみ “梅雨湿気”撃退｜むくみ・疲労・肌荒れを防ぐ５大フード＆生活習慣 梅雨になって湿度が高くなってきました。 体に湿気が溜まると、不快な症状が次々に現れます。 だから早めの対策が必要です。 湿気過多で現れやすいサイン 朝起きると全身が重く、だるさが続く。 足首や顔がむくみ、靴 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【症例付】肩甲骨が上がる・下がる根本原因｜鍼灸×カイロで3週間改善した9割の症例 【究極の肩こり解消ガイド】 肩甲骨が上がる・下がる原因と鍼灸マッサージ、カイロプラクティックの効果 現代の忙しい生活の中で、多くの人が肩こりや不均一な肩甲骨の位置に悩んでいます。 肩甲骨が上がっている人も、下がっている人 […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 tada-sot ダイエット 「脂肪燃焼革命：グリコーゲンを使い切る運動＆栄養管理で変わるあなたの身体 効果的な脂肪燃焼ダイエット戦略 ～グリコーゲン燃焼と有酸素運動、筋トレ、栄養管理で理想体重に近づく～ ダイエットにおいて、筋肉内にあるグリコーゲンは「動くための燃料」として非常に重要です。脂肪を燃やすためには、まずグリコ […]
