2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 目薬で治らないドライアイの正体｜体の疲れが“目の乾き”として出る理由と改善ステップ ドライアイは「目の病気」じゃなくて“体の悲鳴”だった 「最近、目が乾く」「瞬きが増えた」「画面を見るとすぐ疲れる」 こんな悩み、ありませんか？ 私も昔は「目薬さしとけば治るやろ」と思ってました。 でも、調べれば調べるほど […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot めまい 「クラッ」とする立ちくらみの正体とは？原因別の解消法と治療ガイド 立ちくらみの原因と対策、解消法、治療 「立ち上がった瞬間、世界がグラッと揺れる…」そんな経験ありませんか？ 電車で立ち上がった瞬間に視界が真っ白になって「え、今異世界転生するの？」って。 これがいわゆる 立ちくらみ（起立 […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 股関節の「ゴリッ」を解消する完全ガイド：原因別セルフケア＆治療選び 股関節の詰まりの原因と改善方法 歩いてて「なんか股関節がゴリッとする」「動きがスムーズじゃない」って感じたことありませんか？ この記事では、股関節の「詰まり」が何で起きるのか、どう治すかを、説明します。 股関節って何をし […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 tada-sot みぞおちの痛み 胃薬が効かない理由は“呼吸筋”かも？みぞおち痛の意外な正体と対処法 【みぞおちの痛みの原因とストレッチと治療法】 その痛み、横隔膜が泣いてるかも？ 「みぞおちがズキッと痛い…」 「内科で検査したけど異常なし…」 「胃薬もらったけど、効いてる気がしない…」 そんな方、実は横隔膜が疲れてるの […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 電気が走るような胸部の痛みは肋間神経痛だった！原因から対処まで完全網羅 【肋間神経痛の原因と改善法】電気のような痛みの正体と対処法 🩺 肋間神経痛とは？症状の特徴 肋間神経痛は、肋骨に沿って片側だけに現れる鋭い痛みが特徴です。 痛みの部位は胸部・脇腹・背中に及び、突然「電気が […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 私がむずむず脚症候群になって、その後解消した話 🚄むずむず脚症候群との闘い あれはもう15年前。京都から東京へ向かう新幹線の中で、人生初の「むずむず脚症候群」が襲った。 最初は平和だった。穏やかだったのに、静岡を過ぎたあたりから急変。 脚が…むずむず… […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 むずむず脚症候群（RLS）原因・診断・治療法をわかりやすく解説 むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群：RLS）とは？ むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群、以下RLS）は、脚に感じる不快な感覚と脚を動かしたいという強い衝動が特徴の慢性神経疾患です。 特徴、原因、診断、筋肉 […]
2025年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年8月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 朝一歩目が痛い？踵痛の原因とセルフケアを徹底解説 踵の痛みの原因と治療・セルフケア 踵の痛みはスポーツ中や長時間歩行後に多く見られます。 なので、正しい原因把握と対策が欠かせません。 1. 踵痛の主な原因 踵にはアキレス腱と足底筋膜が付着しています。 強い衝撃や過度 […]
2025年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年8月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 足首をひねってないのに痛い？｜原因は“筋肉の張り”だった！ ひねっていないのに足首が痛い…原因と治療法 まずは、ひねっていないのに痛むことを不思議に感じる人が多いです。 一般の方やバレリーナ、ランナーでも足首に痛みが出ることがあります。 実際に野球選手やサッカー選手にも同様のケー […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot スポーツ障害 親指の痛みはグリップのせい？｜ゴルファー必読のケア＆予防ガイド ゴルフで左手の親指が痛むのは、 グリップとスイングの使い方に原因があります。 正しい握りと体の使い方が痛みを救う。 あなたも今日から意識してみましょう。 グリップが痛みを招く理由 親指をシャフトに押し付けすぎる。 […]
