便秘に効く飲み物
それはビールです。
ビール酵母に含まれる食物繊維には、腸の水分を吸収して腸を刺激し、便通をよくします。
さらに乳酸菌の増殖を促してくれます。
しかし、ビールを飲むにもルールがあります。
便秘に効かせる飲み方として
乳酸菌の摂取
飲むビールの種類
この2点があります。
ビール酵母が乳酸菌の増殖を促してくれる為、
ヨーグルト チーズ キムチ
などを摂取すると良いでしょう。
もう一つの飲むビールの種類としては、
ハートランド
モルツ
エビス
ドイツビール
になります。
これらのビールは、副原料(米、とうもろこし、デンプンなど)が入っていないので入っているものと比べれば太りにくく、ビール酵母もよく働いてくれます。
しかし、やはりビールはアルコールなので飲み過ぎれば太るし、他の疾患を招く恐れがあるので程々にしておいてください。
多田治療院
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