2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot めまい 「クラッ」とする立ちくらみの正体とは？原因別の解消法と治療ガイド 立ちくらみの原因と対策、解消法、治療 「立ち上がった瞬間、世界がグラッと揺れる…」そんな経験ありませんか？ 電車で立ち上がった瞬間に視界が真っ白になって「え、今異世界転生するの？」って。 これがいわゆる 立ちくらみ（起立 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月30日 tada-sot パフォーマンスアップ 【猛暑に勝つ体づくり】免疫力を底上げする科学的8ステップとは？ 暑さに負けない体作り：免疫力を向上させる方法とは？ 夏の猛暑で免疫力が下がると、感染症が増えます。 そのため今こそ体調管理法を見直しましょう。 1. なぜ夏に免疫力が低下するのか？ 夏は冷房との温度差で自律神経が乱れます […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 tada-sot パフォーマンスアップ 季節の変わり目、体調不良の犯人はヤツだ！ 季節の変化と体調不良の深〜い関係 「あぁ、またこの季節が来たな…」 そう思わずつぶやいてしまう瞬間、ありませんか？ 冬の寒さに震えながら「夏が恋しい」と思い、夏の暑さにうだりながら「冬がいい」と嘆く。 人間って、なんてわ […]
2024年12月18日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 tada-sot パフォーマンスアップ 驚くほど体が変わる！ 呼吸と体力の深い関係 呼吸と体力の関係 呼吸が体力に与える影響 体に酸素を取り込み、二酸化炭素を排出します。 これにより、体中に酸素が行き渡り、エネルギーが効率よく作られます。 これが体力の維持に繋がります。 浅いとどうなる？ […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 tada-sot 冷え性 冷え性とは何か？その原因と自然な治療法 冷え性の原因は多岐にわたり、以下の要因が関与していると考えられています。 自律神経の乱れ：ストレスや不規則な生活が続くと、体温調節機能がうまく働かず、手足が冷えやすくなります。 血液循環の問題：貧血や低血圧などで血液の流 […]
