2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 朝の「首が固まる」を防ぐ実践ガイド：姿勢・枕・セルフケアで首を守る方法 首の痛み、あなたの生活習慣が原因かも？知っておくべき対策と予防法 朝起きて「首が！」ってなったこと、あります？ 今日はその「首の痛み」がどこから来るのか、どう治すか、そして鍼灸・マッサージ・カイロでどう楽になるかを、 で […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 電気が走るような胸部の痛みは肋間神経痛だった！原因から対処まで完全網羅 【肋間神経痛の原因と改善法】電気のような痛みの正体と対処法 🩺 肋間神経痛とは？症状の特徴 肋間神経痛は、肋骨に沿って片側だけに現れる鋭い痛みが特徴です。 痛みの部位は胸部・脇腹・背中に及び、突然「電気が […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 tada-sot 便秘 便秘解消の新常識！生活習慣を見直してスッキリ快腸ライフを手に入れよう 2025 便秘の定義と症状 便秘とは、以下のような状態を指します： 3日以上排便がない。 排便が困難（力んでも出ない）。 残便感がある（出し切れていない感じ）。 これらの症状が慢性的に続く場合、便秘と診断されることが多い […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 誰でもできる！足がつりにくい体づくりの秘訣 「あ～、まただ！」夜中や運動中に、突然ふくらはぎが「ピキーン！」とつって、痛くて飛び起きた経験はありませんか？ 足がつる（こむら返り）のは、決して珍しいことではありません。 今回は、そんな足がつる原因と、誰でもできる簡単 […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲労管理の極意：マッサージと日常生活の工夫 疲労は、日々の生活や仕事、スポーツなどで体験する一般的な現象であり、肉体的な疲労と精神的な疲労の2つの主要な形態があります。 これらの疲労は、私たちのパフォーマンスと生活の質に影響を与える可能性があります。 そのため、疲 […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 tada-sot パフォーマンスアップ 倦怠感の6つの敵：現代人の健康を脅かす隠れた危険 体がだるい…その裏に潜む、恐るべき真実とは？ 現代社会を生きる私たちにとって、倦怠感はもはや日常の敵。 仕事や家事、育児に追われる日々の中で、常にどこか体が重く、鉛のように感じる…そんな経験は誰しもがあるのではないでしょ […]
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 姿勢と健康。 あなたが知るべきすべて 姿勢とは何ですか？ 姿勢とは、座ったり立ったりするときに、背骨がどのように曲がり、筋肉がどのように動くかを指します。 背骨と筋肉がうまく連携して、体が正しい位置になることが大切です。 なぜ姿勢が大切なの？ 姿勢が悪いと、 […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩の痛みの秘密: なぜそれが起こるのか？ 肩は体の中で最も可動性の高い関節ですが、可動範囲が広いため不安定な関節でもあります。 上腕球は肩関節窩に比べて大きいため、怪我をしやすいです。 肩関節は、軟組織の筋肉、腱、靱帯によっても支えられなければなりませんが、これ […]
