2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 寒暖差で疲れる体を変える｜保温・食事・入浴・施術で自律神経をリセットする方法 寒暖差疲労の予防と対策、原因・改善・治療 患者さん：「最近、朝は寒くて日中は汗ばむ位で、なんだか体がだるいんです。これって普通の疲れですか？」 私：「それは、きっと『寒暖差疲労』ですね。体が“気温の行ったり来たり”に疲れ […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 ビール1杯＝雪見だいふく!? 肝臓を守るためのカロリー比較と食習慣ガイド 砂糖とアルコールのカロリー比較 私：砂糖とアルコールのカロリーを比べてみましょう。 患者さん：数字を教えてください。 栄養素 1グラムあたりのカロリー アルコール 7キロカロリー 砂糖（炭水化物） 4キロカロリー 脂肪 […]
2025年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月20日 tada-sot ダイエット 【チェックリスト付き】運動不足のサインと、続けられる運動習慣の作り方 毎日、あなたはどのくらい体を動かしていますか？ 実は、私たちの多くは座って過ごす時間がとても長くなっています。 たとえば、パソコンを使ったり、テレビを見たり、通学や通勤で座ったりしています。 アメリカでは、平均して一日 […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 tada-sot むくみ “梅雨湿気”撃退｜むくみ・疲労・肌荒れを防ぐ５大フード＆生活習慣 梅雨になって湿度が高くなってきました。 体に湿気が溜まると、不快な症状が次々に現れます。 だから早めの対策が必要です。 湿気過多で現れやすいサイン 朝起きると全身が重く、だるさが続く。 足首や顔がむくみ、靴 […]
2024年11月25日 / 最終更新日時 : 2024年11月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩甲骨はがし？ いえいえ、肩甲骨は動くんです！ （患者さん）: 最近「肩甲骨はがし」ってよく聞くんですけど、先生、あれって痛くないんですか？ （私）: ああ、肩甲骨はがしですね。確かに流行っていますね。 でも、多田治療院では「肩甲骨はがし」という言葉は使っていません。 […]
2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 tada-sot むくみ 夕方になると靴がきつくなる…それって、もしかしてヤバい病気のサイン？！ （友人A）: ねぇ、最近夕方になると靴がきつくなるんだけど、これってむくみかな？ （私）: うん、多分そうかも！放っておくと大変なことになる場合もあるみたいだよ！ （友人A）: えっ、本当？！ 怖いんだけど… 具体的にど […]
2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 tada-sot パフォーマンスアップ 記憶力・集中力・判断力…全てが低下！脳の衰えを防ぐ最強の食事術 脳は私たちの体の中で最も重要な器官の一つです。 記憶力や集中力、感覚、感情、理解と判断、情報の整理、運動の指令、内臓に対する命令など、 この小さな器官によって制御されています。 しかし、脳が十分に機能するた […]
2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 日常の首肩疲労にサヨナラ！マッサージがもたらす6つの変化 首や肩のマッサージの6つの驚くべき効果 首や肩の痛みは、ストレスや疲労によって引き起こされることが多く、 日常生活に大きな影響を与えることがあります。 長時間のデスクワークやスマホの使用、不規則な睡眠などが原因で、首や肩 […]
