2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 tada-sot パフォーマンスアップ 【夏バテ撃退】脳の温度が睡眠に与える影響！快適な睡眠で夏を乗り切る 夏の気温上昇と脳の温度 夏になると気温が上がり、脳の温度も上がります。 これが原因で、質の良い睡眠がとれなくなり、夏バテや神経的な疲れを感じることがあります。 気温変化と精神的な問題 ブラウン大学のジョシュ・ウォーツェル […]
2024年8月6日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 tada-sot パフォーマンスアップ 【夏バテ対策】自律神経の乱れを改善し、ぐっすり眠れる体へ 夏バテとは、暑さによって体が疲れてしまい、元気がなくなる状態のことです。 症状としては、体がだるい、食欲がない、頭が痛い、集中力が続かないなどがあります。 具体的には、以下のようなことが原因で起こります。 脱水: 暑いと […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 tada-sot パフォーマンスアップ 倦怠感の6つの敵：現代人の健康を脅かす隠れた危険 体がだるい…その裏に潜む、恐るべき真実とは？ 現代社会を生きる私たちにとって、倦怠感はもはや日常の敵。 仕事や家事、育児に追われる日々の中で、常にどこか体が重く、鉛のように感じる…そんな経験は誰しもがあるのではないでしょ […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア だるいといって来院された４０代の男性へ改善するプロのマッサージ 40代の男性が体のだるさを訴えて来院されました。 このような症状は、筋肉の緊張や血流の不調、ストレスなど、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。 まず患者さんにお話を聞きながら、症状と生活習慣や姿勢、スト […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 tada-sot パフォーマンスアップ 体のだるさの原因と鍼灸マッサージ・整体で楽になる理由とは？ 「体がだるい」と感じるメカニズムは、主に私たちの神経系と免疫系が関与しています。 疲労 体がだるいと感じる一つの原因は疲労です。 体を動かすためにはエネルギーが必要で、このエネルギーは食物から得られます。 しかし、長時間 […]
2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月30日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 専門家が教える！効果的な疲労回復テクニック 体が疲れているとき、どうすればいいか考えたことはありますか？ 食事をとる？お酒を飲む？趣味に没頭する？それぞれの方法があるでしょう。 しかし、ここでは当院が推奨する、体の疲れを取る4つの方法を紹介します。 それらは治療、 […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 tada-sot パフォーマンスアップ 疲労回復の科学。心拍数と鍼灸マッサージ、整体の力 疲労の謎を解き明かそう！ Q: 毎日同じように過ごしているのに、日によって疲れ方が違うのはなぜ？ A: 体は精密機械！ ちょっとした変化で疲れ方が変わるんです。 疲労のメカニズム 体は、まるで精密機械のように、様々な部品 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 手術では疲れが取れない？その理由と回復方法 患者さん「手術では疲れが取れないって本当ですか？『疲れる』ってどういうこと？」 体の疲労は主にエネルギー不足と反射、循環不足からくるものです。 エネルギー不足は食事や栄養不足により生じ、反射や循環不足は生体内の有機化合物 […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 tada-sot パフォーマンスアップ ストレッチを行う時間で効果が変わる 「体の疲労や肩こり、腰痛にならない為にストレッチをした方が良いですか？」 と聞かれることがあります。勿論した方が良いです。 ストレッチをすると体の疲労や肩こり、腰痛が軽減する理由。 血行促進 ストレッチを行うことで、筋肉 […]
2023年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月17日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 「同じ生活をしているのに疲れるのは何故ですか？」 「朝起きる時間も仕事を終える時間も同じなのに、なぜ日によって疲れが違うの？」 と聞かれたことがあります。 要因としては、 一本調子さと飽き 毎日同じことを繰り返すことは、興味を失ったり飽きたりすることがあります。 新しい […]
