2023年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝の痛みの原因とストレッチ、当院の治療 膝の痛みの原因 関節炎（関節リウマチ、変形性膝関節症など） 膝の炎症が原因で痛みが発生することがあります。 対処方法: 医師の指導に基づく適切な治療を受けることが重要です。炎症を抑える薬や理学療法が考慮されます。 靭帯や […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 慢性腰痛を自分でストレッチで治すか、鍼灸マッサージ、整体で治すかの違い 【慢性腰痛とは】 慢性腰痛は、腰の長期間にわたって続く痛みを指します。 腰は、背骨の一番下にあります。 腰痛は、腰の骨や筋 […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月10日 tada-sot 体を自分で改善させるセルフケア 体が疲れた時、休養の仕方を間違っていませんか？ 仕事をしたり、家事、育児、介護、運動、遊びなど生きていると疲れる事もあります。 では、皆さんはその疲れを回復させる為に何をしているのでしょう？ &nb […]
2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 デスクワークでの腰痛の人がやるべきストレッチ 座り仕事での腰痛の方、多いと思います。 この方々は […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 tada-sot 坐骨神経痛 坐骨神経痛のストレッチ 坐骨神経痛の原因の多くは虚血性（血液の流れが悪い）のもの なので、関節と筋肉を動かしてあげることは効果的です。 では、自分で出来るストレッチとして まずは この形から 深く沈みこんでいきます。(太ももの前側) 1 […]
2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 tada-sot 下腹が出る 下腹が出る事と膝の痛みの関係 【膝の内側の痛みと下腹の関連性】 膝の内側の痛みが出る人には、共通して下腹が出やすい特徴がある。 膝の内側にある薄 […]
2019年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot 踵の痛み 踵の痛みの原因とケア 踵の痛みはすぐに治るもの（急性）少し時間の掛かるもの（慢性）の２つがあります。 すぐに治るものは、靴を新しく買ったり、長時間歩いたりして症状が発生してくる急性炎症のものがほとんどです。これは、riceの処置の安静（Res […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 tada-sot 首の疲れ 首の疲れと肩こりのセルフケア 当院にも首の疲れは、肩こりとセットでよく来院されます。 特にここ何十年かで仕事の形態も変わってきました。そうです。ほとんどの仕事がパソコンを使うものになってきました。 どうしても、パソコンを使うと一定の姿勢から動く事が無 […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot スポーツ障害 朝動き出す前や運動前に行うストレッチは「動的ストレッチ」 患者さんから「朝、起きて腰や肩が痛くならないようにストレッチしてから起きます」とか「寝る前にストレッチしてから寝ます」とか聞いたりします。 しかし、身体が温まっていない状態でストレッチすると関節や腱を痛める原因となってし […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 tada-sot 背中の痛み 背中の痛みと原因と治療 現代病といってもいい背中の痛み 特に、ぶつけた訳でもないのに、仕事をしているとだんだん痛みが増してくる。 内臓疾患でもむちうちでもないのになぜ痛むのか？今回は背中の痛みについて書いていこうと思います。 背中のこりのいちば […]
