2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 背中が痛いのに、腰が悪いってどういうこと！？ 「あの…！背中が痛いのに、腰が悪いってどういうことですか…？」 30代の男性が、1ヶ月も左の背中が痛いって来院されたんです。 もう、痛くて痛くて、いろんなマッサージ屋さんを転々として、駆け込み寺みたいにうち […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 tada-sot 坐骨神経痛 座り方が原因？太ももの裏の痛みを解消する方法 座り方が悪いと太ももの裏が痛くなる理由と改善方法 痛みが出る理由 お尻の筋肉が弱くなる 長時間座っていると、お尻の筋肉（臀筋）が弱くなり、股関節の前の筋肉（股関節屈筋）が硬くなります。 &nb […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 tada-sot パフォーマンスアップ 痛みを早く治したいあなたへ。効果的なセルフケアとプロのサポート 痛みが治るのに時間がかかる理由 質問者: 前回は3日で治ったのに、今回は痛みが引かないんです。どうしてでしょう？ わたし: それは、体の回復力が前回より低下しているからです。 体調や体力が前回と変わらないと、回復する能力 […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 足首の硬さが膝に与える影響とは？正しいトレーニング法で改善しよう 足首の硬さと膝の痛みの関係 可動の重要性 足首の背屈（屈曲）可動性は、歩くことや椅子から立ち上がること、階段を上り下りするなど、日常的な動作にとって非常に重要です。 これが弱いと、平坦な所でつまずきやすくなり、股関節や膝 […]
2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 元気を取り戻す秘訣：血圧と健康の関係 皆さんは、「元気が出ない」「やる気が出ない」「体がだるい」などという事は、一度は経験していると思います。 では、それがなぜ起こるのか考えたことはありますか？ 「飲み過ぎたから」「夜遅くまでかかったから」「運動したから」 […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 呼吸で肩こり改善！横隔膜の正しい使い方とエクササイズ法 Kon Ritsu GIFfrom Kon GIFs 呼吸を変えないと肩こりは改善しない。 なぜなら、横隔膜を最適に使って息を吸わないと、圧力の低下による恩恵を受けられないため、 上半身（背中、首、肩）の筋肉を使って胸郭 […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【首・肩コリ】もう悩まない！自宅でできる簡単ストレッチと八丁堀 多田治療院の施術でスッキリ 首の痛み、疲れは、ここに書いた事により、背中が柔らかくならないと改善しません。 では、セルフケアはどうすればよいのでしょうか？ チャイルドポーズストレッチ 正座をします。 膝に負担がかかりすぎる場合は、膝の後ろに枕を置 […]
2024年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 お尻や腰に響く仙骨の痛みを楽にする！おすすめのストレッチ＆治療法 仙骨の痛みの原因 仙腸関節の問題 変形性関節症: 関節の骨がすり減って痛みが生じる。 妊娠: 赤ちゃんの体重やホルモンの影響で痛みが出ることがある。 外傷: 急な動きや怪我で関節にストレスがかかる。 反復運動: 同じ動き […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 頭が張る原因と解消法｜鍼灸マッサージと整体の効果的治療法 頭が張る原因と解消するために鍼灸マッサージ、整体が有効 頭が張る原因 原因はさまざまですが、主に以下のようなものがあります。 筋肉の緊張: 頭、首、背中の筋肉が緊張すると、頭が張る感じがします。 これは長時間のデスクワー […]
2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月21日 tada-sot パフォーマンスアップ 血行不良でお悩みの方へ！鍼灸・マッサージで心身のリラックス 鍼灸、マッサージ、カイロプラクティックの素晴らしい効果 血行を改善する 鍼灸やマッサージ、カイロプラクティックは、血行を良くする効果があります。 血行が良くなると、酸素を豊富に含んだ血液が体の隅々まで届き、傷ついた筋肉や […]
