2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腰痛改善を遅らせる意外な３つの罠 「あー、腰が痛い！もう歳かな…」なんて、腰に手を当てながら呟く日々を送っていませんか？ 実は、腰痛持ちの人がついやってしまいがちな、翌日の痛みを悪化させる意外な行為があるんです。 今回は、腰痛改善を遅らせてしまう、あなた […]
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月29日 tada-sot パフォーマンスアップ 最近、ボーッとする？脳疲労チェックリストで確認しよう 日常で「あれ？私、最近ボーッとしてる…」と感じること、ありませんか？ もしかしたらそれは、脳疲労のサインかもしれません！ 脳疲労って一体何？ 頭がボーッとするのは、脳に十分な血液と酸素が行き届いていない状態 […]
2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 tada-sot お腹の張り あなたを悩ます「ぽっこりお腹」の真実！ 「最近お腹が出てきたな～」なんて、鏡を見てため息をついていませんか？ 多くの男性、女性にとって悩みの種である「ぽっこりお腹」。 実は、見た目の問題だけでなく、様々な体の不調を引き起こす可能性があるんです！ 今回は、その知 […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 tada-sot パフォーマンスアップ 「肩が岩みたい」その症状、放っておくと危険かも？ 「先生、もっと早く来ればよかった～！」「一体いつ治療に来ればいいか、全然わかんないよ～」 なんて、患者さんからよく言われることがあります。 わかります、その気持ち！だって、人間って、ついつい限界まで頑張っちゃう生き物じゃ […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 背中が痛いのに、腰が悪いってどういうこと！？ 「あの…！背中が痛いのに、腰が悪いってどういうことですか…？」 30代の男性が、1ヶ月も左の背中が痛いって来院されたんです。 もう、痛くて痛くて、いろんなマッサージ屋さんを転々として、駆け込み寺みたいにうち […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 tada-sot 坐骨神経痛 座り方が原因？太ももの裏の痛みを解消する方法 座り方が悪いと太ももの裏が痛くなる理由と改善方法 痛みが出る理由 お尻の筋肉が弱くなる 長時間座っていると、お尻の筋肉（臀筋）が弱くなり、股関節の前の筋肉（股関節屈筋）が硬くなります。 &nb […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 tada-sot パフォーマンスアップ 痛みを早く治したいあなたへ。効果的なセルフケアとプロのサポート 痛みが治るのに時間がかかる理由 質問者: 前回は3日で治ったのに、今回は痛みが引かないんです。どうしてでしょう？ わたし: それは、体の回復力が前回より低下しているからです。 体調や体力が前回と変わらないと、回復する能力 […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 足首の硬さが膝に与える影響とは？正しいトレーニング法で改善しよう 足首の硬さと膝の痛みの関係 可動の重要性 足首の背屈（屈曲）可動性は、歩くことや椅子から立ち上がること、階段を上り下りするなど、日常的な動作にとって非常に重要です。 これが弱いと、平坦な所でつまずきやすくなり、股関節や膝 […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 呼吸で肩こり改善！横隔膜の正しい使い方とエクササイズ法 Kon Ritsu GIFfrom Kon GIFs 呼吸を変えないと肩こりは改善しない。 なぜなら、横隔膜を最適に使って息を吸わないと、圧力の低下による恩恵を受けられないため、 上半身（背中、首、肩）の筋肉を使って胸郭 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージだけでは解決しない？東京都中央区八丁堀で首の痛みを根本改善する方法 首の痛みは背中の上部の動きも関連している 首の痛みは、背中の上部（胸椎）の動きと深く関係しています。 胸椎が硬くなったり丸くなったりすると、首に余分な負担がかかり、痛みが生じることがあります。 理由 胸椎が硬くなると、頭 […]
