2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 tada-sot 婦人科 女性の味方！ 鍼灸整体で軽減する更年期障害の辛さ 更年期障害とは、 閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」といいます。 更年期に現れるさまざまな症状の中で他の病気に伴わないものを「更年期症状」といい、 その中でも症状が重く日常生活に支障を来す状態を […]
2023年10月27日 / 最終更新日時 : 2023年10月27日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージ・整体の驚くべき健康効果とは？ マッサージや整体は、筋肉や骨格の緊張をほぐし、血行やリンパの流れを良くすることで、さまざまな健康上のメリットをもたらすと言われています。 米国保健福祉省国立衛生研究所が発表した「健康のためのマッサージ療法 : 科学による […]
2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年10月23日 tada-sot 小顔 顔を小さくする方法 まず、我々の顔が大きくなる主要な理由の一つは、水分の蓄積です。 顔に水分がたまると、ふっくらとした印象を与えます。 これは、夜更かしや塩分摂取過多、あるいは泣いた後などによく起こります。 なので、顔が大きく見える前に、ち […]
2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 マッサージでストレス解消と体の不調改善 ストレスは、現代社会において誰もが経験するものです。 勉強や仕事、人間関係など、さまざまな原因でストレスを感じると、体の不調につながることがあります。 ストレスと体の不調の関連性 ストレスを感じると、体内に「ストレスホル […]
2023年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 睡眠不足はマッサージで解消！その科学的根拠を解説 睡眠は、心身を休息させ、疲労を回復させるために不可欠なものです。 睡眠不足は、集中力や注意力の低下、記憶力の低下、判断力の低下、イライラや怒りっぽさ、 不安やうつ症状、免疫力の低下、肥満、心臓病、脳卒中などの悪影響を及ぼ […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月16日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりの人がやった方が良い論理的な誰でもできる簡単なストレッチ 肩こりの人がやった方が良い誰でもできる簡単なストレッチ やり方 この形（てのひらを前に向けます）で肘を伸ばして、腕をぐるぐる回します。 又は、仰向けで 手を開いて寝ます。 理由 人間は、手を使う時 回内して使います。 回 […]
2023年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 寒暖差疲労の対策、対処法は？ 結論、対処法として 「朝、起きてすぐに３分、温かいタオルで首を温める」です。 用意するもの 水に濡らしたタオル（できればスポーツタオル） 食品用ラップ これらがあれば電子レンジで簡単に蒸しタオルを作ることができます。 一 […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 免許（国家資格）は必要なのか？ よく私たちの職種では「免許（国家資格）は必要なのか？」という事が話題に出ます。 それは、街中でコンビニエンスストアよりも多いといわれる「ストレッチ」「リラクゼーション」「エステ」「整体」などが あるからです。 国家資格を […]
2023年9月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月20日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 日常にある症状が癌のサインかも？ がん発見のきっかけは健康診断が最多になります。 ということは、日常生活では自分で気づくのがほとんど無いという事になります。 しかし、健康診断をする前に癌ではないか？と疑える症状があります。 例えば、 しこり、または腫れ […]
