2024年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 【驚愕】膝の痛みの8割は足首が原因だった！？足首の柔軟性を高めて根本から改善しよう！ 膝の痛みと足首の関連性 膝の痛みは、一見すると膝自体の問題のように思えますが、実は足首の動きと密接に関連しています。 足首の動きが悪くなると、膝が足首の分まで衝撃を逃がすので、膝が許容量を越えてしまい、痛みを出してしまう […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 猫背改善で肋間神経痛も解消！お家でできる簡単ストレッチと治療法 肋間神経痛は、姿勢の悪さを指摘しているサイトが多い（当院も）ですが、そもそも姿勢を良くキープできないというのも原因の一つです。 その姿勢をキープできない原因の一つが、胸郭の動きの硬さです。 特に反る事を自然に出来なければ […]
2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 膝痛の原因は足の裏に！？足首ストレッチで痛みを撃退！ 変形性膝関節症と足底筋膜炎の関係 膝の痛みと足の裏の痛み 変形性膝関節症（膝OA）と足底筋膜炎は、どちらも年齢、職業、肥満、不適切な靴などが原因で起こります。 しかし、膝の痛みと足の裏の痛みが関係しているかどうかは、あま […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩の痛みの秘密: なぜそれが起こるのか？ 肩は体の中で最も可動性の高い関節ですが、可動範囲が広いため不安定な関節でもあります。 上腕球は肩関節窩に比べて大きいため、怪我をしやすいです。 肩関節は、軟組織の筋肉、腱、靱帯によっても支えられなければなりませんが、これ […]
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩こりのプロが教える！効果的なストレッチで緊張を解消しよう 肩こりは、特に毎日何時間もパソコンに向かって過ごすデスクワークの人々の間で、ますます一般的な症状になっています。 幸いなことに、日常生活にいくつかの簡単なエクササイズを取り入れることで、これらの困った症状を治したり予防し […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 肩の痛みに効く４つの筋肉のストレッチ！ 肩関節の不思議な仕組みとは？ 肩の痛みは、肩関節周囲の筋肉や腱の損傷や炎症によって起こります。 肩関節は、人体の中でも唯一、関節間に筋肉（腱板）を有する関節です。 この腱板は、肩甲骨の前面と後面から肩関節包にくっついている４つの筋からできています。 […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 首こり解消ストレッチの効果的な持続時間 首の筋肉は、常に収縮と弛緩を繰り返しています。 しかし、長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張したままになり、血行が悪くなります。 その結果、筋肉が疲労して硬くなり、首こりを引き起こします。 人間の頭の重心は、 頭を支える […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 腰痛の原因は腰の筋肉だけじゃない！ 腰痛の原因は腰の筋肉だけじゃない！セルフケアで改善しない場合は当院へ 腰痛になった場合、皆さんは自分でも痛い腰の筋肉をマッサージします。 しかし、ちょっとは楽になりますけど、暫くするとまた痛くなってきます。 これは、腰痛の原因は、腰の筋肉だけではないからです。 では、どこなのか？ ぎっくり […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 tada-sot 整体、マッサージ、健康 慢性的に肩こりのある人は○○が硬い 多くの日本人を悩ませる肩こりは、もはや国民病。 肩こり73.5％の人が経験しています。 マッサージに行っても１週間位で、同じ位こってしまう。 こんな経験をしている人、多いのではないでしょうか？ 肩をマッサージしたのに、こ […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 tada-sot パフォーマンスアップ ストレッチを行う時間で効果が変わる 「体の疲労や肩こり、腰痛にならない為にストレッチをした方が良いですか？」 と聞かれることがあります。勿論した方が良いです。 ストレッチをすると体の疲労や肩こり、腰痛が軽減する理由。 血行促進 ストレッチを行うことで、筋肉 […]
